失眠貼 PTT

如果不好入睡但失眠狀況沒嚴重到需要吃安眠藥有版友試過健康食品嗎？ 我上網查了很多都是包含GABA 色胺酸等之類的成分到底有沒有用呢？ 芳珂和DHC都有類似產品ps.

1F推colobear: 我之前有吃三多利的芝麻明衣錠，價格貴了點但效果還不 11/24 20:27 ... 52F→o89406: 長期失眠可能有精神疾病，建議去看身心科 11/24 22:48.

「助眠保健食品ptt」+1。...來嘗試看看褪黑激素（Melatonin），在美國藥局是蠻常見的助眠健康食品，台灣...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:169.229.69.169※...

強者我朋友最近火氣大失眠多夢睡不沈聽說吃褪黑激素可以助眠請問效果如何嗎有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.95.90 ...

導致晚上很常失眠，無論怎麼躺就是睡不著白天精神狀態也很差，黑眼圈深到像貓熊一樣嘗試過助眠軟糖和褪黑素但對我來說沒什麼效果，實在又不想吃安眠藥 ...